Ving Tsun App : 8 exercices au sac mural pour développer votre Force de frappe !

Aujourd’hui dans notre Cours Vidéo, je vous propose 8 exercices qui vont vous permettre d’entraîner et de développer votre Force de Frappe !

Nous utiliserons pour cela le Sac Mural en cuir. Ce sac a l’avantage de pouvoir être facilement installé dans un garage, une cave ou même sur un arbre dans le jardin, en plus d’être assez abordable ! Un must have en période de confinement ! 

Bon entraînement !

Niveau : Débutant
Format : 16/9

Liste des exercices dans cette vidéo :

1. Exercice 1 : 1 coup de poing, en position statique
2. Exercice 2 : 3 coups de poings, en position statique
3. Exercice 3 : 1 coup de poing, avec rotation
4. Exercice 4 : 1 coup de poing, avec 1 pas en avant
5. Exercice 5 : 2 coups de poings, avec 1 pas en avant
6. Exercice 6 : 3 coups de poings, avec 1 pas en avant
7. Exercice 7 : 1 coup de pied, puis 1 coup de poing, avec 1 pas en avant
8. Exercice 8 : 1 coup de pied, puis 3 coups de poings, avec 1 pas en avant

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